准备结婚或计划怀孕的男女双方应主动到医疗机构接受婚前医学检查、孕前优生健康检查、生育咨询指导等服务，以便发现可能影响生殖健康的一些问题，并做好防治性指导措施。 保持适当的性生活频次，通过医学方法监测排卵、选择排卵期同房有助于怀孕，可以在医生的指导下通过计算女性月经周期、测量基础体温以及超声检查等方法来监测排卵。最佳的同房时机一般在女方排卵前一天，而在此之前男方最好禁欲2～5天，这样可使精液的
2023-05-13 17:25:18 点击数：健康的生活方式对于备孕来说非常必要。吸烟和酗酒会影响性能力和生育能力，也会影响胚胎和胎儿发育。建议计划怀孕的夫妻双方戒烟限酒至少3个月，避免接触二手烟，远离毒品。肥胖和消瘦对生育能力都有影响，备孕夫妇在戒烟限酒的同时还应该合理膳食，多吃蔬菜、水果、肉奶蛋和海鲜等富含维生素、蛋白质及微量元素的食物，同时要注意适量运动和规律作息、保持适宜体重有助于顺利怀孕。
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